いろいろなことをやっても克服できない。。。
一時ラクになってもまた戻ってしまう。。。
自分は苦しむ運命なのかもしれない。。。

 

こんな思いを抱えながら、
長年苦しんでいるあなた。

 

 

おそらく、克服がどういうことかを
勘違いしているのではないかと思います。

 

 

あなたの考える克服とは、どういうことでしょうか？

 

今の苦しみが無くなること。。。？
幸せな状態がずっと続くこと。。。？

 

 

確かにそうなのですが、
これでは、生きづらさを克服することはできません。

 

 

 

さて、一体どういうことなのでしょう？

 

 

 

それは。。。

 

 

 

 

 

 

克服とは、
結果をキープすることではないからです。

 

 

心がラクで幸せを感じる状態や
苦しみが全くなくなった状態を

 

キープするのは、あり得ないことです。

 

 

 

心は常に周りの刺激に対して
揺れ動いているのが自然なことです。

 

 

 

揺れ動いているからこそ、
喜びや感動、安心や幸福感などを
感じることができます。

 

 

それはとても快適なものですから、
ずっと続けばいいと思いますよね。

 

 

 

ですが、心は揺れ動きますから、
不快な感情も必ず出てくるものなのです。

 

 

克服できるかどうかのポイントは
この不快になった時にあります。

 

 

 

 

 

 

不快になった時、落ち込んだ時、
あたな自身にどんな声をかけてあげられるか？

 

あなた自身がラクになるために、どんな行動を選ぶのか？

 

 

ここが生きづらさを克服できるかどうかのポイントです。

 

 

ポイント自体はシンプルですが、
実際には、不快な感情が伴っているため

 

感情に呑み込まれてしまい、
あなた自身に対して、

 

今までと同じ言動をしてしまいがちです。

 

 

 

そうならないためには、

 

自分を客観視すること、

自分の向かいたい方向、幸せを
具体的にしておくこと

 

です。

 

 

 

また、

 

それができるようになるまでには、
少し時間が必要です。

 

 

できるできないという結果ではなく、
そのポイントを意識していたかどうか？

 

 

大事なのは、そこですね。

 

 

生きづらさの克服とは、
ラクや不快のない状態をキープすることではなく

 

 

心は揺れ動くということを理解し、
不快になった時のポイントを意識して
それをやろうとするかどうか？

 

 

ということなのです。

 

 

 

 

 

 

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