あの人に嫌われているんじゃないか。。。
あの人にどう思われたか。。
人の評価が気になる。。。
このように、
いつも人のことを気にして過ごしていると
不安と緊張がつきまとい、
ビクビクおどおどしながら
過ごすことになります。
そんな弱い自分が、
情けなくてイヤになりますよね。
では、
なぜあなたは、
人に嫌われるのが怖いのでしょう？
なぜ、そんなにも
人にどう思われるかが気になるのでしょうか？
それは。。。
あなたが相手のことを嫌いなのに
その気持ちを認めないからです。
もしくは、
あなたの中で、相手に不満があるのに
それを見ないようにしているからです。
どういうことかというと、
私達は、親や学校、周りの大人たちから、
人と仲良く、
人には優しく、
悪口は良くない、
というようなことを言われながら
育ってきました。
また、
親の愚痴を聞かされてきたというあなたは、
その愚痴を聞くのが苦痛で
不快だったという体験から、
上記のようなことを
強く思っていたと思います。
そのため、
人に対して不快感をもってはいけないし、
不快を表現してはいけないと、
無意識に思っているのです。
なので、
本当はあなたが相手に対して、
嫌いだ、
不満だ、
と感じていてるのに、
そういう気持ちが
自分にあることを認められないため、
行き場のなくなった
あなた自身の気持ちを
相手に見出してしまう
ということが起こるのです。
素直に認めてみませんか？
相手があなたを嫌いなのではなく
あなたが相手を嫌いなのではないですか？
人にどう思われるかが気になるのは、
あなたが相手を
不満に思っているからではないですか？
キレイでいようとしなくていいのです。
完璧でいようとしなくていいのです。
白ばっかりの世界はあり得ないのですよ。
あなたにとって安心できる人もいれば、
不快で苦手な人もいる、
それが自然なことです。
人の悪口は誰かに
言わないほうがいいけれど、
悪口を言う手前の段階の
人に対する不満は、
あなたの中にもあるのです。
それが自然なことです。
別に悪いわけではありません。
あなたが相手を嫌いという気持ちや、
あなたが相手に対して
不満をもっているという事実を認めた時、
嫌われるのが怖い
人がどう思っているか気になる
という苦しみが、
徐々に和らいでいきます。
あなたの中にある
不快なもの
黒いもの
を きちっと受け取っていきましょう。
人に嫌われるのが恐い。。。
人にどう思われるか気になる。。。
人に認められたい。。。
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